ସମସ୍ତେ ଟେନିସ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ |ଟେନିସ୍ ବଲ୍ ମେସିନ୍ |।ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଟେନିସ୍ ଖେଳିବା ଏକ ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ ପସନ୍ଦ |ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଟେନିସ୍ ଖେଳିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ |ଏହି ପ୍ରକାରର ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ, ତେଣୁ ଆମେ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗରେ ଚର୍ବିର ଶୀଘ୍ର ଜଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଟେନିସ୍ ଖେଳିବା |ପ୍ରତିଦିନ ଟେନିସ୍ ଖେଳିବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରଭାବ ପଡିପାରେ |ବିଶେଷ ଭାବରେ, ଏହା ଆମର ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ |
ସେହି ସମୟରେ, ସହିତ ଟେନିସ୍ ଖେଳିବା |ଟେନିସ୍ ଶୁଟିଂ ମେସିନ୍ |ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ର ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ରହିପାରେ, ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ |ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଟେନିସ୍ ଖେଳନ୍ତି, ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଟେନିସ୍ ଖେଳିବାବେଳେ ଆମ ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ |ଅତ୍ୟଧିକ at ାଳ ନିର୍ଗତ ହେବାର ସମସ୍ୟା ହେବ |ଏହି ସମୟରେ ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ପିଗମେଣ୍ଟ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ at ାଳ ସହିତ ଶରୀରରେ ନିର୍ଗତ ହୋଇପାରେ |ଏହା ଶରୀରରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥର ଜମାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ତଥାପି ଭଲ ଅଛି |ବିଶେଷକରି ଗା dark ଼ ଦାଗ କିମ୍ବା ଚର୍ମ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଟେନିସରେ ଲାଗି ରହିବା ସମ୍ଭବ, ଯାହା ଆମ ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଚାପକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଆପଣ ଟେନିସ୍ ମଧ୍ୟ ଖେଳିପାରିବେ |ଆଧୁନିକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଚାପ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଅଧିକ |ଟେନିସ୍ ଖେଳିବା ଦ୍ୱାରା ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ |ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଯେ ଟେନିସ୍ ଖେଳିବାବେଳେ, ବଲ୍କୁ ମାରିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ର୍ୟାକେଟ୍କୁ କଠିନ କରିବାକୁ ପଡିବ |ହଁ, ଏବଂ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟରେ, ଏହି ସମୟ ଭାବନାକୁ ବ vent ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପ ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ |ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଏବଂ ଉଦାସୀନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଜ ଭାବନାକୁ ମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଟେନିସ୍ ଖେଳିପାରିବେ |
ସମସ୍ତେ ଟେନିସ୍ ଖେଳିବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ୍ଷମତା ବ୍ୟାୟାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ |ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଟେନିସ୍ ନିଜେ ଏକ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମ |ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ |ଏଥି ସହିତ, ଯେଉଁମାନେ ଟେନିସ୍ ଖେଳୁଛନ୍ତି ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇପାରିବେ ଯେ ବଲ୍ର ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଦିଗ ଅନୁଯାୟୀ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଆମର ବାହୁ ଦ run ଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା ଏବଂ ସୁଇଙ୍ଗ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଏହା ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ |ମସ୍ତିଷ୍କର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାର ଦକ୍ଷତାକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ body ାରା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗର ସମନ୍ୱୟ ଏବଂ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଆମ ପାଇଁ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଅଟେ |
ସେହି ସମୟରେ, ଆମେ ଟେନିସ୍ ଖେଳିବାକୁ ଜିଦ୍ ଧରିଥାଉ, ଯାହା ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବ can ାଇପାରେ |ଏହା ମଧ୍ୟ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ |ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଟେନିସ୍ ଖେଳିବାବେଳେ ସମସ୍ତେ ପାଇପାରିବେ |ବାସ୍ତବରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସୁଇଙ୍ଗ୍ କରୁଛୁ ଏହା ମିଳିପାରେ ଯେ ଏହା କାନ୍ଧର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ବାହୁ ବାଇସେପ୍ସକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ, ଯାହା ଆମକୁ କାନ୍ଧ ଏବଂ ବାହୁ ମାଂସପେଶୀର ଶକ୍ତି ବ effectively ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ |
ଉପରୋକ୍ତ ବର୍ଣ୍ଣିତ ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ସହିତ, ବାସ୍ତବରେ, ଆମେ ଟେନିସ୍ ଖେଳିବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବା |ମୁଖ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ଟେନିସ୍ ଖେଳିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା, ଯାହା ଆମର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |।ସେହି ସମୟରେ, ଆମେ ଟେନିସ୍ ଖେଳିବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ଶରୀରର ଅମ୍ଳଜାନ ଚାହିଦା ବ increase ାଇ ପାରିବା, ଯାହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଆମ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ଏହା ଆମ କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରି କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ enhance ାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ସାଧାରଣ ସମୟରେ, ଆମେ ଅଧିକ ଟେନିସ୍ ଖେଳୁ, ଯାହା ଆମର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ |ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ଆମ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ପସନ୍ଦ |
ଟେନିସ୍ ଉପକରଣ
ଟେନିସ୍ ଖେଳିବାବେଳେ ଆମକୁ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ପଡିବ |ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଆମକୁ ଏକ ର୍ୟାକେଟ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ପଡିବ |ଆମେ ଏହାକୁ ଏକ ଅର୍ଥନ and ତିକ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ବିଚାର କରିପାରିବା, ତେଣୁ ଆମେ ଏକ ମ basic ଳିକ ର୍ୟାକେଟ୍ ବାଛିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଟେନିସ୍ ପୋଷାକର ଏକ ସେଟ୍ ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଉଚିତ୍ |ଆର୍ଥିକ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, କିଣିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ |ଟେନିସ୍ ଟ୍ରେନିଂ ମେସିନ୍ |ଏକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସହଭାଗୀ ଭାବରେ: ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ |ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଶୁଟିଂ ଟେନିସ୍ ମେସିନ୍ |ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |ଟେନିସ୍ ଖେଳିବାବେଳେ ବଲ୍ ମଧ୍ୟ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ |ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଟ୍ରେନିଂ ବଲ୍ ଯଥେଷ୍ଟ |
ପାଇଁଟେନିସ୍ ଫିଡିଂ ମେସିନ୍ କିଣିବା |:
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅକ୍ଟୋବର -21-2021 |