ବର୍ତ୍ତମାନର ଦୁନିଆରେ, ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ଟେନିସ୍ ଖେଳିବା ଶିଖିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଏବଂ କିଛି କମ୍ପାନୀ ମଧ୍ୟ ବିକାଶ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତିସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଟେନିସ୍ ସୁଟିଂ ତାଲିମ ମେସିନ୍ଟେନିସ୍ ଖେଳାଳିଙ୍କ ପାଇଁ, ଯେପରିକି ସିବୋଆସି ଟେନିସ୍ ମେସିନ୍ ଏବଂ ଲବଷ୍ଟରଟେନିସ୍ ବଲ୍ ମେସିନ୍ଇତ୍ୟାଦି, ଏଠାରେ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ଟେନିସ୍ ଖେଳ କୌଶଳ ଦେଖାନ୍ତୁ, ଆଶା କରୁଛି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଟେନିସ୍ ବଲ୍ ପରିବେଷଣ କରିବା :
ରିସିଭର ସ୍କୋର କରିବାର ସବୁଠାରୁ ଛୋଟ ଉପାୟ ହେଉଛି ସିଧାସଳଖ ସ୍କୋର କରିବା। ବଲ୍ ଫେରାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ, ତାଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ କିଛି ଦକ୍ଷତା ହାସଲ କରିବାକୁ ପଡିବ। ବେସବଲ୍ ଖେଳିବା ସମୟରେ ପିଚରର ତ୍ରୁଟି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ଜାଣିବା ପରି, ସର୍ଭ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ପାଇଁ ଷ୍ଟାର୍ଟରର ତ୍ରୁଟି ଦେଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ:
୧. ବଲ୍ କେଉଁଠାରୁ ଆସୁଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ସମୟରେ ଏକ ଭଲ ସ୍ଥିତିରେ ଛିଡା ହୁଅନ୍ତୁ।
୨. ସ୍ଥିତିରେ ଠିଆ ହେବା ପରେ, ବାମ କାନ୍ଧକୁ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ଚତୁରତାର ସହିତ ବୁଲାନ୍ତୁ। ଏହି ସମୟରେ, କେବଳ ବୁଲାନ୍ତୁ।
3. ବଲ ମାରିବା ସମୟରେ, ର୍ୟାକେଟକୁ ଜୋରରେ ଧରି ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଏହା କମ୍ପନ ନହୁଏ।
୪. ଶେଷ ପରବର୍ତ୍ତୀ କାର୍ଯ୍ୟରେ, ରାକେଟ୍ ମୁଣ୍ଡ ଆଡ଼କୁ ସିଧା ରାକେଟ୍ ଘୁଞ୍ଚାଇ ଚାଲନ୍ତୁ, ଏବଂ ତା’ପରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଫେରି ଆସନ୍ତୁ।
ସର୍ଭିସ୍ ପାଇବା ପରେ ବଲ୍ର ଗତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆମେ ସହଜରେ ଦେଖିପାରୁଛୁ। ଦ୍ରୁତ ସର୍ଭିସ୍ ପାଇଁ ଇଣ୍ଟରସେପ୍ସନ୍ର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଅନୁଭବ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ବୁଲି ବୁଲି ବଲ୍କୁ ପଛକୁ ମାରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ଶରୀରକୁ ବଡ଼ ପରିମାଣରେ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ, ମୂଳତଃ ବଲ୍କୁ ମାରିବା ପାଇଁ ବେସବଲ୍ରେ ପୃଥିବୀକୁ ମାରିବାର ଦକ୍ଷତା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଶୀଘ୍ର ଟ୍ୟାକଲ୍
ଆଧୁନିକ ଟେନିସରେ, ଅପ୍ସ୍ପିନ୍ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟଧାରାର ଖେଳ, ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ବ୍ୟବହୃତ କୌଶଳ ହେଉଛି ଦ୍ରୁତ ଗତିରୋଧ।
ରଶ୍ ଇଣ୍ଟରସେପ୍ସନ୍ ଏତେ ଭଲ ନୁହେଁ, କାରଣ ଏହା ଏକ ବେସଲାଇନ୍ ଡ୍ରିବଲ୍। ଏହା ବିଶେଷକରି ରିବାଉଣ୍ଡରମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାୟତଃ ବ୍ୟବହୃତ ହିଟିଂ ପଦ୍ଧତି।
ଫୋରହ୍ୟାଣ୍ଡ ଟ୍ୟାକଲ୍
୧. ଯେତେବେଳେ ପ୍ରତିପକ୍ଷର ବଲ୍ ଉଡ଼ିଯାଏ, ଶୀଘ୍ର ଆଗକୁ ବଢ଼ନ୍ତୁ।
୨. ବଲକୁ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଆଘାତ କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଏହାର ସର୍ବାଧିକ ଉପଯୋଗ କରିପାରିବେ। ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଭାବିବା ଯେ ଆପଣ ଏକ ବିଜୟୀ ପ୍ରହାର କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି।
3. ବଲ୍ ସହିତ ଗତି ପରିସର ବଡ଼ ହେବା ଉଚିତ, ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସଟ୍ ପାଇଁ ପୋଶ୍ଚରକୁ ଶୀଘ୍ର ସଜାଡ଼ିବା ଉଚିତ।
ବ୍ୟାକହ୍ୟାଣ୍ଡ ଟ୍ୟାକଲ୍
୧. ପଛ ହାତ ମାରିବା ସମୟରେ, ଅଧିକାଂଶ ଖେଳାଳି ଦୁଇ ହାତ ଧରି ଗ୍ରିପ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।
୨. ବଲ୍ ସହିତ ସମାନ୍ତରାଳ ଭାବରେ ର୍ୟାକେଟ୍ ମୁଣ୍ଡ ରଖନ୍ତୁ। ବଲ୍କୁ ସଫଳତାର ସହ ଅଟକାଇବା ପାଇଁ, ବଲ୍କୁ ଆଘାତ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରକୁ କ୍ଳାନ୍ତ କରିବାକୁ ପଡିବ।
3. ବିଜୟୀ ବଲ୍ ପରି ସମାନ ପଦ୍ଧତି, ଯାହା ଦ୍ୱାରା କଣ୍ଠା ମଚାଇ ନ ଦିଆଯାଏ, ତା’ପରେ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ପାଇଁ କଣ୍ଠା ଗତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଯଦିଓ ବଲ୍ ଟି ଉଚ୍ଚତାରେ ଉଡୁଛି, ତଥାପି କାନ୍ଧ ଉଚ୍ଚତାରେ ବଲ୍ କୁ ମାରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ବଲ୍ ଟି ଛାତି ଏବଂ କଟି ମଧ୍ୟରେ ପଡ଼ିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଭଲ, ଯାହା ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ। ଖେଳିବା ପାଇଁ ରିବାଉଣ୍ଡରର ଟପ୍ସ୍ପିନ୍ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ମନେରଖନ୍ତୁ।
ଟପସ୍ପିନ୍ ହାଇ ବଲ୍ ଦକ୍ଷତା
ଉ. ତଥାକଥିତ ଟପ୍ସ୍ପିନ୍ ହାଇ ବଲ୍ ହେଉଛି ପ୍ରତିପକ୍ଷଙ୍କୁ ଅନଲାଇନ୍ ଯିବାର ସୁଯୋଗ ହାତଛଡ଼ା କରିବା ପାଇଁ ଡ୍ରିବଲିଂ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟାର ବ୍ୟବହାରକୁ ବୁଝାଏ। କାରଣ ଏହା ଏକ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ସଟ୍, ଟପ୍ସ୍ପିନ୍ ହାଇ ବଲ୍ ସାଧାରଣ ହାଇ ବଲ୍ ଠାରୁ ଭିନ୍ନ, ଏବଂ ଅତି ଉଚ୍ଚ ଗତିପଥ କଳ୍ପନା କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
୧. ପ୍ରତିପକ୍ଷର ଭଲିର ସ୍ଥିତି ଆକଳନ କରିବା ସମୟରେ ପଛକୁ ହଟାନ୍ତୁ।
୨. କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବଲ୍କୁ ଟାଣନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ପ୍ରତିପକ୍ଷ ଅନଲାଇନ୍ ଯିବାର ସୁଯୋଗ ହାତଛଡ଼ା କରିଦିଏ।
3. ବଲ୍ ଗତି ସହିତ ଉଚ୍ଚ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ କରିବା ପାଇଁ ହାତର କଣ୍ଠା ଗତିକୁ ସିଧା ତଳୁ ଉପରକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଅର୍ଥାତ୍, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଯୋଡାଯାଇପାରିବ।
B. ତଳୁ ଉପରକୁ ବଲ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ଜୋରରେ ଘଷିବାର କଣ୍ଠା କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଏକ ସଫଳ ସଟ୍ର ଚାବିକାଠି। ପ୍ରତ୍ୟାହାର କାର୍ଯ୍ୟ ଏକ ସାଧାରଣ ବାଉନ୍ସ ବଲ୍ ସହିତ ସମାନ। ବଲ୍କୁ ମାରିବା ପୂର୍ବରୁ, ରାକେଟ୍ ମୁଣ୍ଡକୁ ତଳକୁ ଧରି ତଳୁ ଉପର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଉଚ୍ଚରେ ମାରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ବଲ୍କୁ ପ୍ରାୟତଃ ରାକେଟ୍ ଅପେକ୍ଷା ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ବିଟ୍ ଉଚ୍ଚରେ ପ୍ରତିପକ୍ଷଙ୍କୁ ଦେଇପାରିବେ। ବଲ୍ ସହିତ ମୁଣ୍ଡର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ କରିବା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପ୍ରଥମ ଶ୍ରେଣୀର ବୃତ୍ତିଗତ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଦକ୍ଷତା।
ନେଟ୍ କମ୍ ବଲ୍ ଦକ୍ଷତା
ଏହା କ୍ଲେ କୋର୍ଟରେ ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ହିଟିଂ ପଦ୍ଧତି। ବିଶେଷକରି ପ୍ରତିପକ୍ଷମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଆଗକୁ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚି ନଥାନ୍ତି ଏବଂ ମହିଳା ପ୍ରତିଯୋଗିତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଓଲଟାଇ ନଦେବା ପାଇଁ ପୋଜିସନ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ନଚେତ୍ ଅନ୍ୟ ପକ୍ଷ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖିଦେବ।
୧. ଜରୁରୀ କଥା ହେଉଛି ବଲକୁ ଆଗକୁ ମାରିବା ଏବଂ ଏପରି ପୋଜିସନରେ ରଖିବା ଯାହା ପ୍ରତିପକ୍ଷକୁ ଦେଖିବାରୁ ବାଧା ଦିଏ।
୨. ବଲ୍ ମାରିବା ସମୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଟେନସନ୍ ଯୋଗୁଁ ଭୁଲ୍ ଅନୁଭବ ନ କରିବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
3. ରିଟର୍ଣ୍ଣ ବଲ୍ର ସ୍ପିନ୍କୁ ଦ୍ରୁତ କରିବା ପାଇଁ କଟ୍ ଆଧାରରେ ଟପ୍ ସ୍ପିନ୍ ଯୋଡନ୍ତୁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜାନୁଆରୀ-୦୬-୨୦୨୨