ଟେନିସ୍ ଶିଖିବା ସହଜ |

A. ଟେନିସ୍ ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିକଶିତ ହୋଇ ବିଶ୍ୱର ଦ୍ୱିତୀୟ ବୃହତ୍ତମ ଖେଳ ହୋଇପାରିଛି |

୧ ss ୦ ଦଶକରେ, କ୍ଷୁଦ୍ର ଟେନିସ୍ ପ୍ରବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଟେନିସ୍ ଶିଖିବାର ବୟସ ବହୁତ ଉନ୍ନତ ହୋଇଥିଲା |ତୁମେ ତିନି ବର୍ଷ ବୟସରେ ଖେଳିବା ଶିଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବ | ବର୍ତ୍ତମାନ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅଛି |ଟେନିସ୍ ବଲ୍ କୋଚିଂ ମେସିନ୍ |ବଲ୍ ସୁଟିଂ ପାଇଁ ଏବଂଟେନିସ୍ ତାଲିମ ସହାୟତା ଉପକରଣ |ଟେନିସ୍ ଖେଳାଳୀଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ବଜାରରେ |
ଟେନିସ୍ ବଲ୍ ମେସିନ୍ ସିବୋସି |
ଖେଳାଳିଙ୍କ ପାଇଁ ଟେନିସ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଜାଲ |
୧ ss ୦ ଦଶକରେ ବୃତ୍ତିଗତ ଖେଳାଳୀମାନଙ୍କୁ ଆମୋଟେଜ୍ ପ୍ରତିଯୋଗିତାରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଆଗଲା, ଯାହା ବିଶ୍ world's ର ଟେନିସ୍ ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ସ୍ତରକୁ ଶୀଘ୍ର ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ କଲା!ବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ବ technology ଷୟିକ ଜ୍ଞାନର ବିକାଶ ଟେନିସ୍ ର୍ୟାକେଟକୁ କାଠ ର୍ୟାକେଟରୁ ଆଲୁମିନିୟମ ଆଲୋଇରୁ ଅଙ୍ଗାରକାମ୍ଳକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ର୍ୟାକେଟକୁ ହାଲୁକା, ପରିଚାଳନା କରିବା ସହଜ ଏବଂ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିଛି |ତଥାପି, ଏଥିରୁ କ none ଣସିଟି ଟେନିସ୍ ଶିଖିବାର ଲୋକଙ୍କ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିନାହିଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଟେନିସ୍ ବହୁତ ଭଲ |ଏହା ଶିଖିବା କଷ୍ଟକର |ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ଅଧ୍ୟୟନ କରିବା ପରେ ହାର ମାନିବାକୁ ପଡିବ |ଏଥିପାଇଁ ହଜିଯାଇଥିବା ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀଙ୍କୁ ଆକର୍ଷିତ କରିବା, କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଟେନିସ୍ ଜନସଂଖ୍ୟାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଆଇଟିଏଫ୍ (ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଟେନିସ୍ ଫେଡେରେସନ୍) କୁଏଇ ଟେନିସ୍ (ଇଂରାଜୀ ନାମ ପ୍ଲେ ଆଣ୍ଡ୍ ଷ୍ଟେ) 2007 ରେ ବିଶ୍ launched କୁ ଲଞ୍ଚ କରିଥିଲା।
ସର୍ଟ ଟେନିସ୍ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସହଜ ଟେନିସ୍ ବ୍ୟତୀତ, ଅନେକ ଚାଇନିଜ୍ ଏବଂ ବିଦେଶୀ କୋଚ୍ଙ୍କର ନୂତନ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଶିକ୍ଷାଦାନ ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି |ପ୍ରାୟତ seen ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଦେଶ ତଥା ବିଦେଶରେ କୋଚ୍ମାନେ ନୂତନ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀମାନଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କୋଚ୍ ଏକ ବଲ୍ ଧରି, ବାହୁକୁ ଭୂମି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତି ଏବଂ ଛାତ୍ର ବଲ୍କୁ ପ୍ୟାଟ୍ କରନ୍ତି |ଏହି ଦୃଶ୍ୟ ଦେଶ ତଥା ବିଦେଶରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ |
ଟେନିସ୍ ପ୍ଲେ ବଲ୍ ମେସିନ୍ |
ବି ଟେନିସ୍ ଶିଖୁଥିବା ସମସାମୟିକ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀମାନଙ୍କର ଶିକ୍ଷଣ ପଦ୍ଧତି ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ |
ନୂତନମାନଙ୍କୁ ଟେନିସ୍ ଶିଖିବାକୁ ଶିଖାଇବା ପାଇଁ, ଶିକ୍ଷାଦାନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଦୁଇଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ:
(1) ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ: ବଲ୍ କୁ ଏକ ସ୍ଥିର ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା |କୋଚ୍ ସ୍ଥିର ହୋଇ ରହିଛନ୍ତି, ବଲ୍ ମୁକ୍ତ କରିବାକୁ ବାହୁ ବିସ୍ତାର କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ବଲ୍ ର ଅବତରଣ ପଏଣ୍ଟ ଅପରିବର୍ତ୍ତିତ ଏବଂ ସଠିକ୍ ରହିଛି |ଛାତ୍ରଟି ତାଙ୍କ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଠିଆ ହୋଇ ବଲ୍କୁ ଧକ୍କା ଦେବା ପାଇଁ ବ୍ୟାଟ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍ କରିଥିଲା ​​|
ଏହି ମୋଡ୍ ରେ, ହିଟ୍ ପଏଣ୍ଟ ଭଲ ଭାବରେ ଧରାଯାଏ, ଯାହା ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବା ପାଇଁ ସ୍ଥିର ଏବଂ ସଠିକ୍ ହିଟ୍ ପଏଣ୍ଟ ହେଉଛି ପ୍ରାଥମିକ ସର୍ତ୍ତ |ଥରେ ହିଟିଂ ପଏଣ୍ଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଗଲେ, ସୁଇଙ୍ଗ୍ ବଲ୍ କୁ ଧକ୍କା ଦିଏ |ଏହା ବଦଳିବ ଏବଂ ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯିବ |ତେଣୁ, ନୂତନ ଶିକ୍ଷାର୍ଥୀମାନଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏହା ଚାଇନିଜ୍ ଏବଂ ବିଦେଶୀ ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କ ସହମତି ହୋଇପାରିଛି |ଯଦିଓ ସମସାମୟିକ ବଲ୍ ମେସିନ୍ ପ୍ରାୟ ଶହେ ବର୍ଷ ଧରି ରହିଆସିଛି, ଚାଇନିଜ୍ ଏବଂ ବିଦେଶୀ କୋଚ୍ମାନେ ବଲ୍କୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ସିଧା ବାହୁରେ ରଖିବାର ଶିକ୍ଷାଦାନ ପ୍ରଣାଳୀ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି |
ଲବଷ୍ଟର ଟେନିସ୍ ମେସିନ୍ ନୁହେଁ |
ଏହି ମୋଡ୍ ରେ, ହିଟ୍ ପଏଣ୍ଟ ସ୍ଥିର ହୋଇଛି, ଏବଂ ବଲ୍ କୁ ସୁଇଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ମାରିବା କାର୍ଯ୍ୟ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ |ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଶରୀରର ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କେନ୍ଦ୍ରର ସଠିକ୍ ଗତି ଶିଖିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଏହିପରି, ସ୍ଥିର-ପଏଣ୍ଟ୍ ପୋଜିସନ୍ ମୋଡ୍ ରେ, ହାତ ଏବଂ ପାଦ ଏକ ସମୟରେ ଖେଳିବାକୁ ଶିଖେ |ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଛାତ୍ରମାନେ କେବଳ ବଲ୍ ମାରିବା ପାଇଁ ହାତର ସୁଇଙ୍ଗ୍ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ ପଦକ୍ଷେପର ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କେନ୍ଦ୍ରର ଗତିବିଧି ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ଅସୁବିଧା ଉପସ୍ଥାପନ କରିଥାଏ |ଆରମ୍ଭରେ ଉଭୟ ହାତ ଏବଂ ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର, ଏବଂ ସେହି ସମୟରେ ହାତର ତରଙ୍ଗ ଏବଂ ପାଦର ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କେନ୍ଦ୍ରର ଗତିବିଧି ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ଶିଖିବା |
(୨) ଦ୍ୱିତୀୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ବଲ୍ ଚଳାଇବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ |ଏହି ସମୟରେ କୋଚ୍ ହାତରେ ବଲ୍ ଫିଙ୍ଗିବେ କିମ୍ବା ବଲ୍କୁ ଏକ ର୍ୟାକେଟ୍ ସହିତ ପଠାଇବେ |ହାତରେ ବଲ୍ ଟସ୍ ହେଉ କିମ୍ବା ବଲ୍ ବିତରଣ ପାଇଁ ର୍ୟାକେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା କୋଚ୍ ହେଉନା କାହିଁକି, ବାରମ୍ବାର ବଲ୍ କୁ ସମାନ ସ୍ଥାନକୁ ପଠାଇବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ |ଏହାର ଏକ ଫଳାଫଳ ଅଛି: ଲ୍ୟାଣ୍ଡିଂ ପଏଣ୍ଟ ସବୁବେଳେ ବଦଳୁଛି, ହିଟିଂ ପଏଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ ବଦଳୁଛି, ଏବଂ ସେହି ଅନୁଯାୟୀ ଷ୍ଟେପ୍ ପଏଣ୍ଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ |।ନୂତନମାନେ କ୍ଷତି ଅନୁଭବ କରିବେ, ପାଦର ଯତ୍ନ ନେବେ, ହାତର ଯତ୍ନ ନେବେ ନାହିଁ, ହାତର ଯତ୍ନ ନେବେ ଏବଂ ପାଦର ଯତ୍ନ ନେବେ, ଏବଂ ଭଲ ଗୁଳି ପାଇବା ବିରଳ ଅଟେ |ବାସ୍ତୁଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁସାରେ, ସଠିକ୍ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକର ସଂଖ୍ୟା ବହୁତ କମ୍ ଅଟେ |ଏକ ସଠିକ୍ ହିଟ୍ ସ୍କିଲ୍ ଗଠନ ପାଇଁ କଣ୍ଡିସନର ଗଠନ ପାଇଁ ସଂଖ୍ୟା ସଂଗ୍ରହ ଆବଶ୍ୟକ |ଟେନିସ୍ ଶିଖିବା କଷ୍ଟକର ଏହି କାରଣ |
କାରଖାନାରୁ ଟେନିସ୍ ବଲ୍ ମେସିନ୍ କିଣ |
C. ମୋର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା:
ଆଧୁନିକ ଟେନିସ୍ ବଲ୍ ମେସିନ୍ ପ୍ରାୟ ଏକ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ରହିଆସିଛି |କିନ୍ତୁ ବଲ୍ ଶିଖିବାର ଧାରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇନାହିଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଛିଡା ହୋଇ ବଲ୍ ଶିଖିବା |ଏହା ସର୍ଟ ଟେନିସ୍ ହେଉ କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସହଜ ଟେନିସ୍, ନୂତନମାନେ ମଧ୍ୟ ଠିଆ ହେବାକୁ ଶିଖନ୍ତି |ଫଳାଫଳ: ଟେନିସ୍ ଶିଖିବା କଷ୍ଟକର |
ଏହି ବର୍ଷ ଠାରୁ, ମୁଁ ଶେନ୍ ଜିଆନକିୟୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଟେନିସ୍ ବଲ୍ ବିତରଣ ମେସିନ୍ ଏବଂ ଶେନ୍ ଜିଆନକିୟୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଟେନିସ୍ ଚାରି ପାହାଚ ଶିକ୍ଷାଦାନ ପ୍ରଣାଳୀ ଆରମ୍ଭ କଲି |ବଲ୍ ଫିଡର୍ ହେଉଛି ହାର୍ଡୱେର୍ ଏବଂ ଚାରି-ଷ୍ଟେପ୍ ଶିକ୍ଷାଦାନ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ସଫ୍ଟୱେର୍ |କେବଳ ହାର୍ଡୱେର୍ ଏବଂ ସଫ୍ଟୱେର୍ ସହିତ ଏହା କାମ କରିପାରିବ |ହାର୍ଡୱେର୍ ବିନା, ଚାରି-ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଶିକ୍ଷାଦାନ ପଦ୍ଧତି ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯାଇପାରିବ ନାହିଁ |କାରଣ ଚାରି-ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଶିକ୍ଷାଦାନ ପଦ୍ଧତିର ପ୍ରଥମ ସୋପାନ ବସି ଅଭ୍ୟାସ କରୁଛି, ଯାହା ବିତରଣ ବିନ୍ଦୁର ସଠିକତା ଆବଶ୍ୟକ କରେ ଏବଂ ଶେନ୍ ଜିଆନକିୟୁ ଏହା ହାସଲ କରିପାରନ୍ତି |
ଟେନିସ୍ ଅଭ୍ୟାସ ମେସିନ୍ କିଣ |
ପୁରୁଷ, ମହିଳା, ବୃଦ୍ଧ କିମ୍ବା ଯୁବକ ନିର୍ବିଶେଷରେ ଚାରି-ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଶିକ୍ଷାଦାନ ପ୍ରଣାଳୀ ନୂତନମାନଙ୍କ ପାଇଁ |ସମସ୍ତ ମ basic ଳିକ ଟେନିସ୍ କ skills ଶଳ, ପୃଥିବୀ ପଡୁଥିବା ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଏବଂ ଟେକ୍ନୋଲୋଜି ଧାରଣ କରେ ଯାହା ପୃଥିବୀକୁ ପଡେ ନାହିଁ |ଚାରି ଧାଡିରେ ଶିକ୍ଷାଦାନ ପ୍ରଣାଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ଶିଖିପାରିବ, ଭଲ୍ୟୁଇ ଏବଂ ନିମ୍ନ ରେଖା ସାମ୍ନାରେ ଉଚ୍ଚ ଚାପଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଭଲି ଏବଂ ଜାଲ ସାମ୍ନାରେ ଉଚ୍ଚ ଚାପ |
ପଦାଙ୍କ 1: ବସିବା ଏବଂ ଖେଳିବା: ହାତକୁ କିପରି ସୁଇଙ୍ଗ୍ କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ, ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ: ର୍ୟାକେଟ୍ ଧରିବା, ର୍ୟାକେଟ୍କୁ ଆଗେଇ ନେବା, ଏବଂ ବଲ୍ ମାରିବା ପାଇଁ ର୍ୟାକେଟ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍ କରିବା |ସଠିକ୍ ହିଟ୍ ପଏଣ୍ଟକୁ ଗୁରୁ କରନ୍ତୁ |
ପଦାଙ୍କ 2: ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଖେଳନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କେନ୍ଦ୍ରକୁ ଆପଣଙ୍କର ଡାହାଣ ପାଦରୁ (ଡାହାଣ ହାତରେ ର୍ୟାକେଟ୍ ଧରି) ଆପଣଙ୍କ ବାମ ପାଦକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ |ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣର କେନ୍ଦ୍ର ଘୁଞ୍ଚୁଥିବାବେଳେ, ତୁମର ବାହୁକୁ ସୁଇଙ୍ଗକୁ ଚଲାନ୍ତୁ ଏବଂ ବଲକୁ ଧକ୍କା ଦିଅନ୍ତୁ |ହାତ ଏବଂ ପାଦର ସମନ୍ୱୟ ଶିଖନ୍ତୁ |
ପଦାଙ୍କ 3: ଚାଲିବା ଏବଂ ଖେଳିବା ଗୋଟିଏ ସୋପାନରୁ ଆରମ୍ଭ → ପାଞ୍ଚ ସୋପାନ |ଚାଲିବା ପରି ଡାହାଣ ପାଦ (ପରିଚୟ) ଟାଣିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଡାହାଣ ପାଦ ସହିତ ଆଗକୁ ବ, ଼ନ୍ତି, ଡାହାଣ ହାତ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚିଯାଏ (ର୍ୟାକେଟ୍ ଧରିବାବେଳେ ବାମ ହାତ ବାମ ପାଦ), ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଡାହାଣ ପାଦ ଟାଣାଯାଏ | , ଶରୀର ଡାହାଣ ପାଦରେ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣର କେନ୍ଦ୍ର |ତା’ପରେ ହିଟ୍ ଆକ୍ସନ୍ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବାକୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ସୋପାନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ଗୋଟିଏ ପାଦରୁ ପାଞ୍ଚ ପାହାଚ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଦୂରତା ଧୀରେ ଧୀରେ ବ increases ିବା ସହିତ ଚାଲିବା ବେଗ ଧୀରେ ଧୀରେ ବ increases େ |
ପଦାଙ୍କ 4: ଦ Run ଡ ଏବଂ ଯୁଦ୍ଧ କର |ଚତୁର୍ଥ ସୋପାନ ଏବଂ ତୃତୀୟ ସୋପାନର ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ସମାନ, ପାର୍ଥକ୍ୟ ବେଗରେ ଅଛି |ସତେ ଯେପରି ଚାଲିବା ଏବଂ ଚାଲିବାର ପଦାଙ୍କ ସମାନ |ଚାଲିବା ଏବଂ ଚାଲିବା ହେଉଛି ବାମ ଏବଂ ଡାହାଣ ପାଦରେ ଶରୀରର ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କେନ୍ଦ୍ରର କ୍ରମାଗତ ବିନିମୟ |ବଲକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ହେଉଛି ଶିଖିବା: ଆନ୍ଦୋଳନର ଶେଷ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ର୍ୟାକେଟକୁ ଡାହାଣ ପାଦରେ ଟାଣିବା (ଯେତେବେଳେ ର୍ୟାକେଟକୁ ଡାହାଣ ହାତରେ ତଳ ଧାଡି ଭାବରେ ଧରି ବଲ୍ ମାରିବା) |
ଟେନିସ୍ କୋଚିଂ ମେସିନ୍ ସେବା କରେ |
ସାମ୍ପ୍ରତିକ ସମୟ,ବଲ୍ ମେସିନ୍ ପରିବେଷଣ କରୁଥିବା ଟେନିସ୍ |ଟେନିସ୍ ଖେଳାଳିଙ୍କ ପାଇଁ ବଜାରରେ ଦୟାଳୁ ଲୋକପ୍ରିୟ, ଯଦି କିଣିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟବସାୟ କରିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ, ଦୟାକରି ଆମ କାରଖାନା ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ:


ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ -19-2021 |
ସାଇନ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ